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时常昏昏欲睡 都是这些食物惹的祸_以谁之名默默爱你

时间:2017-10-10 11:38 热门关注: 这些 都是 食物来源:杂五烩九作者:小天 点击:

如果你最近经常犯困,不但是在工作的时候,即使不工作时也经常昏昏欲睡,那么你知道原因是什么吗?很大的原因这和我们日常的饮食有关,食物的功力是不行小觑的!那么是哪些食物让你昏昏欲睡呢?一起来了解一下吧。

一、会导致昏昏欲睡的食物

评论、因为食用甜食

甜食的含糖量很高,,会导致你的身体分泌胰岛素,也会使大脑释放太多色胺酸,让你感到困倦。所以制止午餐后的甜点或布丁。

2、因食用白米饭

白米饭具有较高的血糖指数,可以很快让人昏昏欲睡。别的,当人在吃白米饭的时候,也会吃肉和其他食物,这会导致嗜睡。

时常昏昏欲睡 都是这些食物惹的祸_以谁之名默默爱你

3、因食用白面包

吃白面包可以让你昏昏欲睡。白面包具有高血糖指数、低纤维质,所以它们很快就会分解,你没得到任何的能量。

4、因为食用红肉

红肉的脂肪含量高,像是汉堡和牛排,可以让你感觉昏昏欲睡。别的,你的身体需要大量的能量来分解红肉,所以身体所有的力量都会被用在此处。

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|  2017-10-10发布  |   次关注    收藏

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