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香蕉能改善抑郁症吗?_神鼎仙根

时间:2017-09-30 09:16 热门关注: 香蕉 改善 抑郁症来源:杂五烩九作者:小天 点击:

香蕉是日常生活中深受各人喜爱的水果之一,有人说香蕉改善抑郁症,这是真的吗?香蕉有什么功效吗?如何挑选香蕉?

一、香蕉的养生作用

评论.改善抑郁症

香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。

2.缓解经前综合征:

香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,,缓解经前各种症状。

3.调控血压:

香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。美国食品药品打点局已经答允香蕉财富在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。

4.提高脑力:

英国一项以200名学生为对象的研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。

5.防治便秘:

香蕉富含膳食纤维,有助于恢复肠道功能,不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

6.缓解宿醉:

缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助缓解酒后脱水。

7.防治烧心:

反酸容易导致烧心,吃根香蕉可以缓解不适症状。

8.预防孕吐:

孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

9.安静紧张情绪:

香蕉富含B族维生素,对神经系统具有镇静作用。

评论0.防胃溃疡:

香蕉质地柔软,有助缓解胃肠道紊乱。香蕉还可以中和过多的胃酸,掩护胃黏膜。

香蕉能改善抑郁症吗?_神鼎仙根

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|  2017-09-30发布  |   次关注    收藏

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