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缺啥补啥,真的有原理吗?_混在隋唐

时间:2017-09-23 10:26 热门关注: 真的 有道理 缺啥来源:杂五烩九作者:小天 点击:

老人总是说:“缺啥补啥”,这种以形补形真的有原理吗?固然不是这样的,虽说有必然的原理,但还是要注意一些饮食宜忌。好比,骨折的病人喝骨汤就必然好得快吗?

骨折病人的饮食宜忌

宜:

(评论)富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益。

(2)增补钙质和维生素D、赖氨酸,多吃虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等。

(3)维生素C是骨折愈合促进剂,富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆等,,蔬菜有西红柿、辣椒、苦瓜等。

(4)多吃富含铜、锌、铁元素的食物,如海产品、黄豆等含锌多,麦片、蛋黄则含锰较多。

(5)多食芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜预防便秘,润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等。

缺啥补啥,真的有道理吗?_混在隋唐


【四川】黄豆烧猪蹄

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|  2017-09-23发布  |   次关注    收藏

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