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枸杞虽好,但也有副作用!_金银花茶

时间:2017-09-21 10:21 热门关注: 虽好 副作用 枸杞来源:杂五烩九作者:小天 点击:

众所周知,枸杞能补肾壮阳,有着很好的养生作用,但是它也有副作用

《本草纲目》就记载:“枸杞,补肾生精,,养肝明目”。枸杞明目虽然好,许多人却用错了方法。很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥,然后喝水喝汤,却把枸杞跟茶叶或渣滓一起倒掉了。殊不知,这样做底子没法有效吸收枸杞中护眼的有益成分。

枸杞中的护眼成分玉米黄素不溶于水,光是泡水或煲汤,并不能完全释放。因此要发挥枸杞的护眼功效,最好且最简单的方法,就是将其嚼烂了吃下去。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比力合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,不然容易滋补过度。

枸杞的副作用

评论、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

2、过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵挡力差的人服用。但服用过程,必然要长期坚持,每天吃一点,才气见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B评论、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意掌握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

3、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过暴躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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|  2017-09-21发布  |   次关注    收藏

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