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评论0种护心食物,让你的心脏时刻保持健康!_论文格式排版

时间:2017-09-14 17:26 热门关注: 健康 保持 10种来源:杂五烩九作者:小天 点击:

心脏是我们身体中最重要的器官,拳头巨细的体积为全身血液提供压力,把血液运行至身体各个部门。维护心健康,除了良好的生活习惯外,还要保持饮食健康,多吃对心脏有益的食物

评论、西兰花

西兰花是卵白质的良好来源,,特别适合素食主义者。西兰花中含有的维生素K有助于强健骨骼,掩护动脉免受损伤。除了维生素K,西兰花还含有丰富的粗纤维,可降低胆固醇。

2、深海鱼

深海鱼对身体有各种益处,好比健脑强脑、掩护视力、增强肌肉线条等等。这主要是因为深海鱼中富ω-3脂肪酸,不只如此,ω-3脂肪酸还可以掩护心脏和降低血液中甘油三酯的水平。为了净化血管,每周可以尝试吃2-3次深海鱼。

10种护心食物,让你的心脏时刻保持健康!_论文格式排版

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|  2017-09-14发布  |   次关注    收藏

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