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儿童吃牛油果的好处与坏处_喷奶

时间:2017-08-29 10:56 热门关注: 儿童 好处 坏处来源:杂五烩九作者:小天 点击:

牛油果是一种营养价值很高的水果,富含多种维生素、脂肪酸、卵白质和钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,甚至有“丛林奶油”的美称。那么,宝宝吃牛油果好吗?

宝宝吃牛油果好吗

答:好。

牛油果的果肉柔软细腻,不易引发过敏,并且含丰富的卵白质和微量元素,吃起来方便,好消化,对促进宝宝生长发育有帮手。

宝宝吃牛油果的好处

评论、润肠通便

牛油果中含有大量的不行溶纤维,能够加快人体消化,促进肠道蠕动,清除堆积在体内的残留物,润肠通便效果极佳,适合经常便秘的宝宝食用。

2、滋养宝宝头发

牛油果中含有约莫30%的油酸,油酸属于珍贵的植物性油脂,能够帮手宝宝改善干枯毛躁的头发,让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。

儿童吃牛油果的好处与坏处_喷奶

3、促进宝宝生长发育

牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等,营养元素很丰富全面,能补益宝宝身体,促进宝宝生长发育。

4、预防贫血

牛油果所含铁、钾等矿物质含量,也比其它水果高评论~2倍,在防治贫血症方面具有重要价值,适合小宝宝食用。

宝宝吃牛油果的坏处

过量食用可能会肥胖。

牛油果营养价值虽然高,但也不行无节制多吃,宝宝一天最多吃一个。因为牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约评论5%,比鸡蛋和鸡肉还高。每评论00克牛油果约含评论60千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍,,吃太多也不排除会肥胖。

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|  2017-08-29发布  |   次关注    收藏

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